FITNESS STUDIO LINK
フィットネス スタジオ リンク
運動が苦手・中高年層のための体ケア
寝たまま・座ったままでOK！
中高年の方に寄り添う "体ケア" スタジオです。
「頑張らない運動で体が変わる。」
「健康で動ける毎日」を一緒に！
運動が苦手な方のためのきつくない〝やさしい運動〟
静岡県三島市谷田63-1
070-1651-3338
by 株式会社Link
〇〇のために運動したら、逆に体を痛めた・・・
そんな経験、ありませんか？？
・久々に走ったら膝を痛めた
・手を上に上げたら肩を痛めた
・背伸びをしたら背中が痛くなった
・健康の為に運動をしたらどこかを痛めた
・筋力トレーニングをしたら腰を痛めた
・座り作業をしていたら腰が痛くなった
それ、姿勢の影響があるかもしれません。
姿勢は前後左右のバランスや柔軟性が重要です。“良い動き”は“良い姿勢”から生まれます。
バランスの崩れた体では、様々な所に負担がかかりやすくなり、痛みや疲れが出やすくなるばかりか、怪我や病気の原因にもなり兼ねません。
リンクの運動は寝たまま・座ったままできる やさしいからだづくり。６０代～８０代の方でも無理なく続けられています。
体力や筋力が落ちてしまう前に、今できる事を始めてみませんか？
👍リンクの“体ケア”が中高年層にオススメのわけ
☆体を動かす事に不安があっても大丈夫！
寝たまま・座ったままできるやさしい運動が中心です。手足が動かせられれば大丈夫！体力に自信が無くても安心してご利用ください。
☆運動が久しぶりでも大丈夫！
きつい筋トレや激しい運動は行いません。ゆっくり、やさしく体をほぐす事からはじめていくので、久しぶりに運動する方でも無理なくスタートできます。
☆忙しくても大丈夫！
年会費や月会費無しの都度払い制。（もちろん更新費や回数ノルマもありません）忙しくてもご自分のお好きなタイミングでご利用できます。また、（動きやすい格好であれば）私服でもOKなので着替えしたり用意したりする手間もありません。
👉特徴
リンクの運動は、頑張らなくて大丈夫！
ストレッチポールやゴムチューブなどを使いながら寝たまま・座ったまま手足を動かすなどの簡単な運動が中心です。
姿勢の意識や呼吸をするなどして、体をゆるめたり整えたり体の内側から外側にかけてケアを行っていきます。
「運動が苦手」「体力に不安がある」という方でもご安心ください。
70代・80代の方も無理なく定期的に続けられています。
📚“きつくない” “簡単な運動” でも効果が出やすい３つの理由
①簡単に体が変わる方法を追求してきた結果
長年多くの運動が苦手な方と向き合ってきた中で、運動が苦手でも簡単に効果が出る方法はないかと追求してきた結果、〝体幹ケア〟や〝リンパケア〟にたどり着きました。
寝たり座ったりでしながら体を動かす事ばかりの簡単な運動でも効果が実感しやすいのです。
※ 体幹ケア とは？
※ リンパ（クリニカルリンパ）とは？
②効果を出しやすくするギア使用
ストレッチポールやチューブ、リンパ専用ジェルなどの特性を活かす事で、無理なく効率的に筋肉や関節に働きかける事ができます。
寝たり座ったりしながら行う簡単な運動でも効果を実感しやすいのです。
③続けやすいから効果が出やすい
難しい運動やきつい運動は、続けるのが大変ですが、リンクの運動は簡単で無理なく続けられるので、継続性も上がり自然と効果が出やすくなります。
困った時もトレーナーが軌道修正をしてくれるので、安心して継続していく事ができます。
🔰はじめての方へ
初回の流れ
①ご予約
公式LINEアカウント・お電話・メールにてご予約下さい。
わからない事があれば、予約前でもお気軽にお問い合わせ・ご相談ください。
②カウンセリング
どうなりたいのか？お体の状態や悩み、その他普段の生活などについてお話を細かくうかがいます。
その後、姿勢や動作分析して目的達成のために必要な運動 をご提案させていただきます。
③体ケアエクササイズ
ストレッチポールに寝たり、イスに座ったりしながら手足を動かしていく運動を中心に姿勢を整えたり体を動かしやすい状態に近付け、目的達成の為の運動を、お客様と確認を取りながら進めていきます。
④アフターチェックとアドバイス
ビフォアアフターのチェックを行い体の変化を視覚的体感的に確認をしていきます。
目的を達成するためのアドバイスやご提案をさせていただきます。
もちろんその場で継続を決めなくても大丈夫です。
※しつこい営業やゴリ押しはしません。
トレーナー・プロフィール
渡邉 裕介
Yusuke Watanabe
株式会社Link 取締役
1980 年生まれ 静岡県出身
●日本コアコンディショニング協会 マスタ―トレーナー/A級講師
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●アディダス トレーニング アカデミー 認定トレーナー
●日本健康プロフェッショナル協会 クリニカルリンパマイスター
某大御所俳優の専属トレーナーとして10年以上指導を継続中。
そのトレーニング風景がTV番組で取り上げられ〝腰が蘇るトレーニング〟と紹介された実績などがある。
中高年層の運動を得意としており、尿失禁症や難病指定の方なども担当。
激しい運動はほとんど行わないため、運動初心者や運動が苦手な方からも指示を受ける。
📢お客様の声
「杖をつかなければ歩けなかった状態が今では走れるように！」
60代後半に仕事中に腰を強打して杖をつかなければ歩けない状態になってしまい、何をしても良くならなかったのですが、80代になった今では違和感なく走ったり長く歩いたりまでに回復しました。トレーナーのお陰です。
「たったこれだけの運動で体が変わるのが不思議でしょうがない。笑」
知り合いに進められて受けたのが始まりでした。
ポールに乗って手足を少し動かして、その後は呼吸をの運動しかせず、初回トレーニングの時には半信半疑でした。
しかし、終了後には体は軽くなるわ姿勢が目に見えて変わるわでビックリしました。
「無理なく続けられるのが何より。」
最初はエアロビクスみたいに動いたりする運動なのかなと思っていたけど、ほとんど運動感が無いので疲れないし、体の負担もなくて私にはあっていると思う。行かなければいけない回数も決まっていないので、自分のペースでできるから続けられる。
💰コースと料金について
レッスンは目的に合わせて選べます
リンクでは皆様のご希望に合わせて、以下のレッスン形態をご用意しております。
少人数制 グループレッスン（60分）
毎週金曜に開催。2,200円／1人。少人数制で、ストレッチポールやゴムチューブなどを使い、寝たまま・座ったま ま体を動かしていく運動です。運動が苦手な方も安心して受けられます。
仲間と楽しく セミパーソナル レッスン（60分）
予約制・1グループ11,000円。気心の知れたご家族や仲間と一緒に楽しく受けていただく少人数制レッスンです。体の状態や目的に合わせた内容を、安心＆安全に、そして楽しく受けていただけます。
完全個別 パーソナルレッスン（60分）
完全予約制。11,000円／1回。体調や姿勢、動きのクセを細かく確認し、グループではできない手技や運動を組み合わせて、あなただけのプログラムをご提案します。
完全個別 リンパケアコース ※男性専用となります
11,000円/1人。他にはないリンクオリジナルのジェルを使用し、体をほぐしながら全身のリンパマッサージを行って体の内側から体を整えていくコースです。体を動かしたくない人、疲労感を感じている人にオススメです。
お支払方法：現金でのお支払いのみとなります
※ 出張での運動指導・各種セミナー開催なども可 お気軽にご相談ください！
❔よくあるご質問
Q:運動が本当に苦手ですが、大丈夫ですか？
A:はい、大丈夫ですよ！激しい運動、きつい運動は行いません。
寝たまま・座った呼吸をしたり手足を動かしていく事が大半ですので、無理なく始められると思います。トレーナーはあなたに合わせてプログラムを考えますので不安な事はなんでもおっしゃってください！
Q:70代ですが、ついていけるでしょうか？
A:はい、大丈夫ですよ！リンクの運動サービスをご利用されている方は70代前後の方がほとんどです。80代中盤の方も定期的に参加して下さっております。
Q:服装やシューズはどのような物が良いでしょうか？
A:特に運動着などご用意いただく必要はありません。動きやすい服装（スカート不可）であれば私服でも構いません。
室内履きも特には必要ありませんので、お気軽に普段着に近い物でお越し下さい。
Q:月に何回位通えばいいですか？
A:週に１度の方もいれば月に１度のご利用の方も複数名いらっしゃいます。あまり間が空いてしまうのは好ましくはありませんが、ご自身が通えるタイミングで通っていただければよいと思います。
リンクは入会金や月会費などありませんので好きなタイミングでご利用ください！
📍スタジオのご案内
フィットネススタジオリンクは静岡県三島市にある、静かで落ち着いた雰囲気のあるスタジオです。建物も新しいため、店内は清潔感のある空間で、安心してお過ごしいただける場所となっております。
店舗は国道１号線沿いにあり、伊豆縦貫道や国道138号線も近くにあるなど車でお越しいただく方にとってはアクセスも非常によく、市内外から多くの方にお越しいただいております。
フィットネススタジオリンク
070-1651-3338
AM：10:00～21:00
（最終予約20：00）
✉ご予約・お問い合わせ
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